خوردن پنير در دوران بارداري
بخش بارداري - پنیر چدار یا پارمزان مطمئنترین انتخاب شما در دوران بارداری است. این پنیرها احتمال رشد باکتریهای بالقوه خطرناک را کاهش میدهد. . . .
اکثر پنیرها برای مصرف در دوران بارداری بیخطر هستند. پنیرهای سفت مانند چدار و پارمزان و پنیرهای پاستوریزه نرم بیخطر هستند. در دوران بارداری از پنیر نرم غیر پاستوریزه خودداری کنید زیرا ممکن است حاوی لیستریا باشد که نوعی باکتری بوده که میتواند منجر به لیستریوز شود. این عفونت نادر بوده اما برای زنان باردار خطرناک است.
- هنگامی که حالت تهوع در سه ماهه دوم کاهش مییابد و اشتهای شما شروع به افزایش میکند ممکن است میل به خوردن پنیر داشته باشید. زنان باردار میتوانند پنیر سفت و همچنین پنیر نرم را که به وضوح برچسب "پاستوریزه" نوشته شده است بخورند. پاستوریزاسیون شامل حرارت دادن شیر تا دمای خاص برای از بین بردن باکتریهای بالقوه خطرناک است.
- در واقع پنیر پاستوریزه منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است که باعث تقویت استخوانها و رشد سالم کودک شما میشود.
* کدام پنیر برای زنان باردار مناسب است؟
پنیر چدار یا پارمزان مطمئنترین انتخاب شما در دوران بارداری است. این پنیرها احتمال رشد باکتریهای بالقوه خطرناک را کاهش میدهد. پنیر پاستوریزه در دوران بارداری یکی دیگر از گزینههای مطمئن است. پنیرهای نرم و پاستوریزه شامل:
پنیر خامهای
پنیر دلمه
موزارلای فرآوری شده است.
* این پنیرهای نرم طبیعی هستند که برخی از آنها شامل:
پنیر بز
پنیر آبی
پنیر فتا
پنیر نرم فرانسوی
پنیر بری
پنیر ریکوتا
* چه مقدار پنیر در دوران بارداری مصرف کنیم؟
هنگامی که باردار هستید از مصرف پنیر نرم غیر پاستوریزه، شیر غیر جوشیده، ماست غیرپاستوریزه و بستنی غیر پاستوریزه خودداری کنید زیرا این محصولات به ندرت ممکن است حاوی باکتری لیستریا باشند که میتواند باعث لیستریوز شود. این عفونت میتواند به نوزاد متولد نشده منتقل شود و باعث سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس یا مرگ نوزادان شود.
- اگر پنیر پاستوریزه در یک مرکز با شرایط غیربهداشتی تولید شود همچنان میتواند به لیستریا آلوده شود. پنیرهای نرم پاستوریزه برای مصرف در حد اعتدال در دوران بارداری بیخطر هستند. اگر مطمئن نیستید که یک پنیر نرم پاستوریزه است یا نه از مصرف آن صرف نظر کنید.
منبع: ني ني سايت ninisite.com
مطالب مرتبط با پست جاري
چه عواملي به تکان خوردن جنين کمک مي کند؟
درمان فلجي بعد از سکته با روشي جديد
مشکلات جنسي در بين زنان و مردان ايراني
آيا کودکان به خوردن گوشت نياز دارند؟
خوابيدن کودک در اتاق خواب والدين ممنوع
درباره سيگار و قليان آقايان بخوانند
خواسته هاي زنان از مردان
با کودکان چگونه بازي کنيم؟
چکاپ در هفته ششم بعد از زايمان
علت سرفه کردن بعد از خوردن غذا
نشانه هاي شروع سرطان پروستات را بشناسيد
طرز تهيه چيپس کدو براي بچه ها
بعد از ورزش موز بخوريد | خواص موز
مهمترين علت اختلاف بين زن و مرد در دوران عقد و نامزدي
درباره مشکلات مالي با کودکان صحبت نکنيد
چرا نابينا ميشويم؟
درباره حجامت بدانيد
خواص جوشانده پوست سيب | طرز تهيه جوشانده پوست سيب
پزشکي زنان | دوران قاعدگي چي بخوريم و چي نخوريم؟ | تغذيه مناسب دوران قاعدگي
درباره عمل ديسک کمر بدانيد
داشتن رابطه جنسي با همسر بعد از زايمان
افسردگي دوران بارداري و بد رفتاري با فرزندان
يکي از نشانه هاي زوال عقل که به تازگي کشف شده است
شوهرم خود ارضايي ميکند چه کار کنم؟
روش ارتباط داشتن با کودک
افراد ميگرني از اين غذاها دوري کنند / غذاهاي تحريک کننده ميگرن
ميگرن مزمن چه علائمي دارد و چگونه بايد درمان شود؟
اهميت معاينات در دوران بارداري
خطرات پوشيدن کفش پاشنه بلند در دوران بارداري
درمان آسم با روش هاي ساده و خانگي / آسم را در خانه درمان کنيد