چگونه خوش اندام شويم؟
بخش پزشکي مجله ياس تنها - بهترین راهکار برای داشتن اندامی زیبا ورزش کردن است. سعی کنید به طور مرتب و حداقل هفته ای 3 روز را به ورزش اختصاص داده و از ترکیب فعالیت های قدرتی و استقامتی استفاده نمایید.
به ادامه برويد
داشتن اندامی زیبا و جذاب از آرزو های هر فردی است. اندام خوب برای یک زن بسیار مهم است. همه ی افراد به دنبال بهترین راهکار برای داشتن اندامی زیبا هستند در این مقاله راهکار های داشتن اندامی زیبا را به شما خواهیم گفت.
* برای داشتن اندامی زیبا باید یک سری موارد را رعایت نمود این موارد شامل:
وعده ی غذایی مناسب : وعده ی غذایی و به طور کلی تغذیه نقش مهمی در تناسب اندام ایفا می کنند. برای این که دارای وزنی مناسب و اندامی خوش فرم باشید باید از وعده های غذایی با مقدار مناسب و مقوی استفاده کرده و از میان وعده های مضر پرهیز کنید. همچنین به هیچ وجه بدن خود را گرسنه نگه ندارید.
ورزش کنید : بهترین راهکار برای داشتن اندامی زیبا ورزش کردن است. سعی کنید به طور مرتب و حداقل هفته ای 3 روز را به ورزش اختصاص داده و از ترکیب فعالیت های قدرتی و استقامتی استفاده نمایید.
آب زیاد را فراموش نکنید : خوردن 8 تا10 لیوان آب در روز برای تناسب اندام ضروری است. همچنین می توانید در بین فعالیت های خود از آب طعم دار استفاده نمایید.
قهوه ی تلخ بنوشید : خوردن قهوه ی تلخ در بالا بردن متابولیسم و سوزاندن چربی نقش موثری دارد.
پرهیز از داروهای شیمیایی : هرگز از دارو های شیمیایی برای کاهش وزن استفاده نکنید.
* کاهش وزن اصولی با محصولات گیاهی فوراور
کمپانی فوراور ایران تولید کننده ی بهترین و با کیفیت ترین محصولات گیاهی است. این کمپانی گواهینامه های معتبر داشته و از این رو شما می توانید با اطمینان کامل از محصولات تناسب اندام فوراور استفاده نمایید. اصلا نگران عوارض بعدی نباشید چرا که این محصولات کاملا ارگانیک و طبیعی است. با استفاده از محصولات فوراور سوخت و ساز بدن شما به طور طبیعی و نرمال بالا رفته و کاهش وزن شما کاملا اصولی و بی ضرر خواهد بود.
* محصولات تناسب اندام فوراور ایران
مکمل تناسب اندام مولتی ماکای فوراور: این مکمل از ریشه ی گیاه ماکا تولید شده و موجب افزایش حجم عضلات بدن و همچنین افزایش نیرو و انرژی در حین ورزش می شود. یک محصول ایده آل برای کسانی است که ورزش کرده و به دنبال کاهش وزن هستند.
مکمل ضروری بانوان ویتولایز : اگر به عنوان خانم به دنبال مکملی هستید که از هر نظر نیاز بدن شما را تامین کند از مکمل ضروری بانوان ویتولایز فوراور استفاده نمایید. ای محصول در از بین بردن چربی های شکم و پهلو و بهبود مشکلات زنان یک محصول فوق العاده است.
مکمل بتا کاروتن فوراور: این محصول حاوی ویتامین آ،ای و سلنیوم بوده و سرشار از آنتی اکسیدان است. کار اصلی این محصول جلوگیری از شل شدگی پس از کاهش وزن است و در فرم دهی به سینه و باسن نقش اصلی را ایفا می کند.
مکمل عضله ساز بی پولن فوراور: مکمل مخصوص ورزشکاران بوده و در افزایش انرژی و کاهش استرس و بهبود کم خونی بسیار مفید است. این مکمل در حین ورزش کمک به عضله سازی بهتر می کند.
مکمل مواد معدنی نیچرمین فوراور : این مکمل تکمیل کننده ی مواد معدنی بدن شماست. همچنین در افزایش سوخت و ساز و بهبود روند چربی سوزی بسیار تاثیر گذار است.
از مکمل های اصلی تناسب اندام فوراور مکمل اکتیو اچ آی فوراور محصولی بی نظیر در کمک به کاهش وزن است. این محصول در فرم دهی سینه و باسن و کمک به خوش فرم کردن بدن معجزه می کند. این مکمل از مولکول اچ آی تولید شده است. کار اصلی این مولکول افزایش حجم است که از آن در ژل بوتاکس نیز استفاده می شود. همچنین در بهبود چین و چروک و آبرسانی به پوست کمک شایانی به شما خواهد کرد.
منبع: مجله تناسب اندام
پايان مطلب
تناسب اندام بانوان
,اندام خوش فرم
,داشتن اندام زيبا
,کاهش وزن
,
