مجله ياس تنها

فوايد يوگا براي افراد سالمند

بخش سبک زندگي - يوگا نه تنها براي افراد جوان بلکه براي افراد سالمند و پير هم مفيد است . در ادامه بيشتر درباره يوگا در دوران پيري با شما صحبت مي کنيم

اختلال خواب در افراد مسن

بخش پزشکي-مجله ياس تنها - برای داشتن و حفظ الگوی خواب منظم شبانه‌روزی، سالمندان باید تلاش کنند هر روز سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوند. ممکن است در ابتدا این کار سخت باشد اما کم کم بصورت عادت مي شود

به ادامه برويد