مجله ياس تنها

بعد از زايمان چگونه وزن کم کنيم؟

بخش بارداري - يکي از دغدغه هاي خانم هاي باردار اضافه وزن بعد از بارداري است اما نگران نباشيد چون مي توانيد به راحتي بعد از زايمان وزن خود را کم کنيد

نگران تناسب اندام خود هستيد؟

آيا چاق هستيد؟ آيا مي خواهيد از شر چاقي خلاص شويد؟ نمي دانيد چگونه به تناسب اندام برسيد؟ با ما همراه شويد با يک ادويه بسيار عالي براي کاهش چربي شکم به شما معرفي کنيم

با اين ميوه ها وزن خود را کاهش دهيد

براي اينکه تناسب اندام داشته باشيد و اندام شما خوش فرم باشد بايد اول وزن خود را به نرمال برسانيد. اگر اضافه وزن داريد به فکر کاهش وزن باشيد

شکم خود را با اين مواد غذاي کوچک کنيد

بخش زيبايي - اگر به فکر زيبايي و تناسب اندام خود هستيد اول بايد شکم خود را کوچک کنيد اما چگونه؟ در ادامه با مواد غذايي که براي کوچک کردن شکم مفيد هستند آشنا خواهيد شد

راهي بسوي کاهش وزن و تناسب اندام

خيلي از خانم ها هستند که براي کاهش وزن و تناسب اندام کارهاي زيادي انجام داده اند اما موفق نبوده اند . ما در اينجا روش هاي عالي براي کم کردن وزن و تناسب اندام به شما معرفي مي کنيم

آيا غصه خوردن باعث چاقي ميشود؟

بخش زيبايي - براي اينکه اندام خوش فرمي داشته باشيد حتما بايد از چاقي پيشگيري کنيم و اگر چاق هستيم بايد لاغر شويم تا به تناسب اندام برسيم

چيزهايي که نمي گذارند شما لاغر شويد

بخش زيبايي و تناسب اندام - براي اينکه لاغر شويد به نکات زيادي بايد توجه کنيد . در ادامه درباره چند علت که شما لاغر نميشويد با شما صحبت مي کنيم

چگونه شکم صاف داشته باشيم؟

يکي از چيزهايي که تناسب اندام و زيبايي شما را از بين مي برد داشتن شکم بزرگ  است اما چاره چيست و چگونه شکم خود را صاف کنيم؟

کاهش وزن در کمترين زمان

اگر فکر مي کنيد براي اينکه تناسب اندام داشته باشيد و اندام خوش فرمي داشته باشيد بايد لاغر شويد اين مطلب را بخوانيد

چگونه در خواب وزن کم کنيم؟

هر کسي براي کاهش وزن و لاغر شدن به شما پيشنهادهايي مي دهد اما آيا اين پيشنهاد ها تاثير داشته است؟ در ادامه ما به شما مي گوييم چگونه در خواب وزن خود را کم کنيد

باورهاي اشتباه درباره تناسب اندام خانم ها

تناسب اندام براي زنان اهميت زيادي دارد پس براي اينکه تناسب اندام داشته باشيد بايد باورهاي نادرست درباره تناسب اندام را کنار بگذاريد تا در رسيدن به تناسب اندام موفق شويد

بهترين رژيم لاغري براي شما که مي خواهيد لاغر شويد

کاهش وزن و لاغري آرزوي خيلي از آقايان و خانم ها است . در ادامه بيشتر درباره رژيم لاغري با شما عزيزان صحبت مي کنيم

باورهاي اشتباه شما درباره لاغر شدن

بخش زيبايي و تناسب اندام - تناسب اندام و زيبايي براي آقايان و بخصوص خانم ها اهميت زيادي دارد .

سه روش براي اينکه به وزن دلخواه خود برسيد

بخش زيبايي - آيا از کاهش وزن و لاغر شدن خود نا اميد شده ايد؟ نگران نباشيد چون ما سه روش ساده براي کاهش وزن و تناسب اندام به شما پيشنهاد ميکنيم که تاثير خوبي دارد و حتما براي شما مفيد خواهد بود

به ادامه برويد

بهترين روش ها براي کاهش وزن و لاغر شدن

بخش زيبايي : کاهش وزن و لاغري براي داشتن تناسب اندام و خوش فرم بودن خيلي مهم است . در ادامه با چند روش عالي براي کاهش وزن آشنا مي شويد . . . .

آب کردن چربي هاي شکم فقط در 20 روز

بخش آرايش و زيبايي : اگر به فکر تناسب اندام و خوش فرم بودن اندام خود هستيد حتما بايد به فکر کاهش سايز شکم خود هم باشيد اما چگونه؟

تناسب اندام با ورزش و رژيم غذايي براي خانم ها

بخش زيبايي : تناسب اندام براي همه بخصوص خانم ها اهميت زيادي دارد .براي رسيدن به تناسب اندام بايد از ورزش و رژيم غذايي مناسب استفاده کنيد . . . .

چند حرکت ورزشي براي آب کردن چربي هاي شکم

بخش زيبايي : يکي از تهديدهاي زيبايي و تناسب اندام چربي هاي دور شکم هست که بايد براي رسيدن به تناسب اندام حتما فکري براي آب کردن چربي هاي دور شکم خود بکنيد . . .

.

.

تناسب اندام با روش کيم کارداشيان

بخش زيبايي : تناسب اندام و زيبايي يکي از مهم ترين خواسته هاي خانم ها است . در اينجا شما را با روش هاي مورد استفاده خانم کيم کارداشيان براي کاهش وزن و تناسب اندام آشنا مي کنيم . . .

کاهش وزن و لاغري با روغن زيتون

براي اينکه وزن کم کنيم راه هاي مختلفي وجود دارد . در اين مطلب مي خواهيم درباره کاهش وزن با مصرف روغن زيتون صحبت کنيم. آيا روغن زيتون باعث لاغر شدن مي شود؟؟

اشتباهاتي که از کاهش وزن شما پيشگيري مي کنند

گاهي وقت ها براي کاهش وزن و تناسب اندام خيلي تلاش مي کنيم اما نتيجه نمي گيريم چرا؟ در ادامه درباره اشتباهاتي که در زمان کاهش وزن انجام مي دهيم با شما صحبت مي کنيم

فقط با چند روش ساده شکم خود را صاف کنيد

بخش زيبايي : براي اينکه اندام زيباتري داشته باشيم و خوش اندام شويم بايد اول به فکر صاف کردن شکم خود باشيد تا به تناسب اندام برسيد

به ادامه برويد

چگونه خوش اندام شويم؟

بخش پزشکي مجله ياس تنها - بهترین راهکار برای داشتن اندامی زیبا ورزش کردن است. سعی کنید به طور مرتب و حداقل هفته ای 3 روز را به ورزش اختصاص داده و از ترکیب فعالیت های قدرتی و استقامتی استفاده نمایید.

به ادامه برويد

نوشيدن آب به تناسب اندام و سلامت بدن کمک مي کند

بخش پزشکي مجله ياس تنها : خيلي از خانم ها به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند . يکي از اين روش ها لاغري نوشيدن آب است .

در اين مطلب مي خواهيم شما را با فوايد نوشيدن آب بيشتر آشنا کنيم

به ادامه برويد