چه چيزهايي باعث تشديد اضطراب مي شوند؟

سبک زندگي - اضطراب و نگراني باعث از بين رفتن آرامش و تمرکز ما در زندگي ميشود . اما علت چيست و چه چيزهايي اضطراب را تشديد مي کنند؟

خشم خود را چگونه کنترل کنيم؟

سبک زندگي - اگر عصبانیت، از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به برخوردهای فیزیکی شود، مشکل‌ساز است. . ..