مجله ياس تنها

چند ميوه براي درمان بي خوابي

بي خوابي و بد خوابي مي تواند تاثير بدي بر زندگي انسان بگذارد. اگر شما هم مشکل کم خوابي و بي خوابي داريد اين مطلب را بخوانيد

تاثير کم خوابي بر رابطه زناشويي

بخش زناشويي - يکي از قسمت هاي مهم زندگي مشترک رابطه جنسي است که اهميت زيادي هم دارد اما گاهي رابطه جنسي تحت تاثير کم خوابي قرار مي گيرد

کم خوابي باعث پيري و بيماري مي شود

بخش پزشکي - کم خوابي عوارض زيادي دارد يکي از اين عوارض پيري زودرس است در ادامه بيشتر درباره عوارض کم خوابي مي خوانيد

کم خوابي چه خطراتي براي ما دارد؟

در زندگي بايد سعي کنيم هر چيز به اندازه باشد . خواب هم بايد به اندازه باشد کم خوابي مي تواند خطراتي براي ما داشته باشد

چه کنم که راحت و آرام بخوابم؟

خواب به انسان کمک مي کند که انرژي از دست رفته را دوباره بازيابي کند و باعث آرامش اعصاب هم مي شود

کم خوابي اشتها را زياد مي کند و باعث چاقي مي شود

يکي از علت هاي اشتهاي زياد و پر خوري مي تواند کم خوابي باشد که همين باعث چاق شدن شما مي شود . . .